Колку многу алкохол е навистина многу?

Почеток на викендот. Позната приказна која започнува со еден пијалок а завршува со многу повеќе и главоболка која трае. Се колнете дека прекинувате со алкохолот засекогаш но тоа трае се до следниот викенд.

Ни се случило на сите, па еве неколку совети како да го контролирате внесувањето на алкохол.

Прочитајте внимателно

Ако ви е тешко целосно да прекинете со пиење, одете на умереност. Кога би биле свесни за количината што може да ја внесувате, поверојатно е дека ќе се придржувате до неа. Здравствените експерти препорачуваат максимум 2 стандардни пијалоци на ден или 14 стандардни пијалоци неделно за маж и половина од тоа за жена.

• Пиво (5% алкохол) - 2 стандардни пијалоци

• 1 шише вино (14% алкохол) - 7.7 стандардни пијалоци

• 35мл виски (40% алкохол) - 1.1 стандарден пијалок

• 1 Мохито - 1.3 стандардни пијалоци

• 1 Маргарита - 1.7 стандардни пијалоци

• 1 Мартини - 1.4 стандардни пијалоци

• 1 Џин и Тоник - 1.6 стандардни пијалоци

Уживајте во пијалокот

Честа грешка е гледањето на потрошувачката на алкохолни пијалоци како средство за да се добие подобро расположение. Всушност има толку многу наука што производителите на пијалоци ја користат за нивните пива, вина и жестоки пијалоци што би било штета да не дознаете повеќе за она што го пиете. Откако ќе почнете да гледате со разбирање во пијалоците, наместо лакомо да се налевате ќе бидете во можност многу подобро да се контролирате.

Знајте ја опасноста

За жал, треба да се соочиме со фактот дека алкохолизмот во крајна линија може да доведе до оштетување на црниот дроб. Неговата примарна улога е да го ослабе за да може да се отстрани од телото. Доколку пиете повеќе отколку вашиот црн дроб може да дејствува, органот ќе се оштети.

Најрана фаза на заболувања на црниот дроб поврзани со алкохолот е замастен црн дроб, како резултат на масни депозити во клетките на црниот дроб. Иако во оваа фаза црниот дроб може да функционира нормално, алкохоличарите имаат голем ризик од заболување. Другата крајност е цироза на црниот дроб која се карактеризира со тешки лузни.