Која храна го намалува вашето либидо?

Немате сексуална желба и вашето либидо е ниско? Во денешното динамично опкружување, сè повеќе луѓе страдаат од намалување на сексуалниот нагон. Во повеќето случаи, ова е директен резултат на храната што ја јадеме. Во потрага по совршена диета, истакнуваме храна која го намалува вашето либидо.

1. Соја

Големи количини на соја и производи од соја (млеко од соја, тофу и сл.) може значително да го намалат нивото на тестостерон и сперма во телото. Како резултат на тоа, постои намалување на сексуалниот нагон. Резултатите од студијата покажаа дека мажите кои консумираат 120 мг соја дневно имаат значително намалено ниво на тестостерон.

2. Рафинирани јаглехидрати

Сите рафинирани јаглени хидрати го уништуваат либидото кај мажите. Високото ниво на шеќер ќе доведе до зголемување на естрогенот и намалување на прогестеронот. Рафинираните јаглени хидрати даваат енергија веднаш, но таа енергија исчезнува многу брзо. Белото брашно е голем непријател на вашето либидо.

3. Алкохол

Чашка пијалок до две никому нема да наштети, но познато е дека алкохолот ве тера да се чувствувате помалку воздржани во сексот. Конзумирањето алкохол во големи количини доведува до проблеми со ерекција и блокада за постигнување оргазам или предвремена ејакулација.

4. Црвено месо

Црвеното месо може да содржи антибиотици и хормони што им се даваат на животните за време на размножувањето. Јадењето на таква храна резултира во нарушување на природната хормонална рамнотежа на телото. Некои видови на месо дури може да влијаат на спермата. Затоа, балансираната потрошувачка на црвено месо е многу важна.

5. Пржена храна

Пржената брза храна и пиците се полни со калории, заситени маснотии и адитиви. Транс масните киселини богати со овие намирници ќе го забават крвотокот и протокот на крв во гениталиите. Резултатот е еректилна дисфункција.

6. Млечни производи

Ако јадете премногу сирење, сладолед и други млечни производи, млечната киселина од овие производи негативно ќе влијае на вашето либидо. Многу е важно да се ограничи дневниот внес на млечни производи. Се препорачува да се намали конзумирањето на три пати неделно.

7. Овесна каша

Во умерени количини овесната каша го стимулира производството на хормонот на среќа, додека во големи количини таа работи спротивно. Зголемените количини доведуваат до намалување на нагонот и заради богатството на влакната, може да предизвикаат непријатни гасови.

8. Ментол

Лошиот здив може да има многу одбивно дејство, а освежувањето на здивот може барем да ја поправи оваа состојба. Сепак, научниците препорачуваат дека преголемата количина на пеперминт можеби не е најдобрата идеја. Се покажа дека ментол во пеперминтот го намалува нивото на тестостерон и значително го намалува сексуалниот нагон.