Ова го препорачува д-р. Ендер Сарач, турскиот гуру за здрав начин на живот, кој денес беше гостин на Меѓународниот Балкански Универзитет каде одржи предавање на тема „Како да останеме секогаш млади, среќни и здрави”, на кое зборуваше за тајните на здравиот и долг живот
Како и месото и јајцата, рибата исто така содржи квалитетни протеини кои се најдобро искористливи од страна на организмот.
Во таков случај можат да ви помогнат намирници, кои ќе го задоволат чувството на заситеност, а кои имаат ниска калорична вредност.
Најважната состојка на морковите е каротинот што во 100 грама го има пет пати повеќе од дневната потреба на возрасен човек. Покрај каротинот, морковите содржат витамин Е, помалку витамин Ц и витамините Б1, Б2 и Б6.
Тој е еден од најздравите зеленчуци што редовно треба да ги имате на вашата трпеза. Може да се јаде како салата и да се користи во многу видови на јадења.
Истражувањата покажуваат дека луѓето сѐ помалку се дружат и социјализираат и тоа им влијае на здравјето. И, тоа не е само проблем на Германија, туку феномен присутен „од Јапонија до Америка“
На пролет, повеќето луѓе ги забележуваат масните наслаги кои им се наталожиле во текот на зимските денови, и секогаш го поставуваме прашањето како да се ослободиме од целулитот?
Копривата (Urtica dioica) е богата со витамини, минерали и лековити материи.
Студијата која е спроведена на универзитетот во Сент Мери во Лондон покажа дека студот го намалува пулсот за околу шест проценти кај луѓето кои трчаат, бидејќи во кожата се пумпа помалку крв за потребите на разладување.
И покрај строгиот режим на нега, сепак постои можност вашата кожа да започне да ја губи еластичноста и да стане многу сува
